30 នាទីនៅពេលព្រឹក
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើពេលព្រឹកមុនពេលដែលអ្នកឆែកទូរស័ព្ទរបស់អ្នក៖
១.សមាធិ ៥នាទី
២.ផឹកទឹកមួយកែវ
៣.ញញឹមឱ្យបានច្រើនរួចដកដង្ហើមឱ្យបានវែងៗ
៤.សរសេរលើក្រដាសមួយសន្លឹកពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងចង់សម្រចបាននៅថ្ងៃនេះ
៥.អានសៀវភៅ
២.ផឹកទឹកមួយកែវ
៣.ញញឹមឱ្យបានច្រើនរួចដកដង្ហើមឱ្យបានវែងៗ
៤.សរសេរលើក្រដាសមួយសន្លឹកពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងចង់សម្រចបាននៅថ្ងៃនេះ
៥.អានសៀវភៅ
ទាំងអស់នេះវាចំណាយពេលត្រឹមតែ ២០ទៅ ៣០នាទីប៉ុណ្ណោះ តែវាមានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ!!!
Comments
Post a Comment